kotlety mielone

[...] pokrojony w plasterki i polewam miodem. Do tego szklanka mleka. W szkole: 2 kanapki chleba razowego z serkiem topionym Po szkole ok. 15 fasolka po bretońsku a po 16 obiad 2 kotlety mielone i ziemniaki polane jogurtem naturalnym. 17h serek Danio waniliowy 20:30 - Talerz zupy Grzybowej z makaronem na kolację Jeszcze wieczorem dołożyłem loda rożka [...]

[...] soku z buraka piątek - 3 jaja + 2 frankfurterki + kawa z mlekiem koko - 1/2 mango, jabłko, 3 orzechy braz - zupa kapuściana zaprawiana pomidorami z wkładką mięsną - 2 kotlety mielone z łopatki (ok 130g) na oleju koko , 2 ziemniaki, kapusta biała, papryka, seler naciowy - 50g płatki jaglane z 1/2 banana i truskawkami CZY PRZY OBECNEJ [...]

[...] półtłustym 2 posiłek: soczyste jabłko herbata(bez cukru) Obiad: 1.ZUPY(1 talerz): rosół z kury/czerwony barszczyk/zupa owocowa/zupa grochowa/zupa pomidorowa/ 2.Mięso: 2 kotlety schabowe/2-3 kotlety mielone/3 kotlety z mortadeli/1 smażona kiełbaska/2-3 skrzydełka z kurczaka 3.Inne: 2-3 hamburgery rybne, 5-8 leniwe, 4-8 pierogi z serem lub z [...]

[...] wędlina, pomidorem i cebulą, herbata z łyżeczką cukru 12:00 I obiad: talerz zupy koperkowej (2 średniej wielkosci chochle)) 14:00 głowny obiad: ziemniaki z koperkiem, 2 kotlety mielone z warzywami z piekarnika, 2 łyzki stołowe buraków, szklanka kefiru 17:00 2 kawałki babki marmurkowej (domowej roboty) 21:00 serek wiejski z pomidorem Nie jem [...]

Witam, nazywam sie Patryk i jest to moj pierwszy post takze prosze o wyrozumialosc. Chcialbym z gory przeprosic na brak polskich liter, mieszkam teraz w Anglii i siedze na bratowym laptopie, ktory nie ma ustawionej klawiatury polskiej.Juz od kilku dni rozmyslam nad wprowadzeniem w swoje zycie diety i cwiczen by poczuc sie lepiej i podnies swoje [...]

[...] godzin jedzenia. Staram się jeść od 3-4 posiłków dziennie, które są z dużą powtarzalnością. Śniadanie - razowe chrupkie pieczywo bez glutenu 1/2 kromki 2 posilek - 1.5/2 kotlety mielone z indyka robione na patelni beztłuszczowej + warzywa z patelni na patelni beztłuszczowej zamienne z pomidorem i ogórkiem. 3 posiłek - to samo 4 posiłek - to [...]

[...] Surowki tez duzo zjem. No i sie nie objadam jak kiedys zeby mi pekal brzuch i oddychac nie mogl bo pozniej na treningu gorzej 4. Potreningowy ok.18:00 Ciagle- Ryz + miecho(kotlety mielone lub sojowe w duzej ilosci tylko sojowe, mielone maks 2) no i suroweczka. No i odrazu jak wracam z silowni to jablko jakies ma wyrowanie straconych wegli. 5. [...]

[...] na śniadanie: grahamka z twarożkiem+pomidor/ogorek, musli z mlekiem +owoc Co lubisz jeść na obiad : makaron z sosem warzywami, piers z kurczaka z kasza gryczana/ryz+surowka, kotlety mielone,kasz+sałatka Co jako przekąskę : jogurt, banany,wafle ryzowe/pieczyw chrupkie,zbozowe batony,zelki Co jako deser : CZEKOLADĘ i wszystko co jest słodkie [...]

[...] żółte, sery pleśniowe, ryby - gotowane na parze lub pieczone, ewentualnie smażone na niewielkiej ilości oliwy z oliwek, Wariant II: jajka gotowane lub w postaci jajecznicy, warzywa gotowane Wariant III: kotlety mielone Kolacje węglowe: Wariant I: makaron durum, dziki ryż, soja Wariant II: jogurt 0%, twaróg Wariant III: tuńczyk w sosie własnym

[...] Posiłek 2 (śniadanie II ) - Godzina 10:30 4 kromeczki chleba razowego 4 plastry sera żółtego 4 plastry wędliny masło Posiłek 3 (Obiad) - Godzina 13:30 100g - ryżu białego 2 kotlety mielone / 2 hamburgery 10g - Oliwy z oliwek 100-150g - surówki (czerw. Kapusta lub kukurydza lub biała kapusta) Posiłek 4 (przekąska) - Godzina 15:30 3 parówki [...]

[...] - calosc ok 50g bialka 10/11 - kanapki - 3 plastry poledwicy,salata,ser zolty - calosc ok 15g bialka 13/14 - obiad - to co mamusia ugotuje przewaznie jest to spaghetti,leczo,kotlety z piersi z kurczaka, kotlety mielone, jajka sadzone,ryba,pierogi 15/16 koktajl - 100ml mleka , 100g jogurtu truskawkowego,banan i 2 cale jajka - ok 20g bialka 17/18 - [...]

[...] calosc ok 50g bialka 10/11 - kanapki - 3 plastry poledwicy,salata,ser zolty - calosc ok 15g bialka 13/14 - obiad - to co mamusia ugotuje przewaznie jest to spaghetti,leczo,kotlety z piersi z kurczaka, kotlety mielone, jajka sadzone,ryba,pierogi 15/16 koktajl - 100ml mleka , 100g jogurtu truskawkowego,banan i 2 cale jajka - ok 20g bialka 17/18 [...]

[...] ryżu 150g kaszy gryczanej + gulasz wieprzowy 300g + buraczki 150g ryżu + filet z kurczaka + surówka z kapusty białej 150g ryżu + gulasz wieprzowy 300g + ogórki konserwowe 3 kotlety mielone + 5-6 ziemniaków + marchewka z groszkiem Warzywa na patelnie 500g + smażone lub pieczone udko z kurczaka + maślanka lub kefir w dowolnej ilości Ryż 150g + [...]

[...] chleb + serek wiejski (5 kanapek) - jogurt pitny Jogobella (duzy, 330g) OBIAD: (tu juz roznie, nie odemnie zalezy - ostatnio spaghetti lub pierogi, a dzisiaj to ziemniaki + kotlety mielone + surowka) IV POSILEK: - ryz + tunczyk (1 torebka ryzu + tunczyk najczesciej w oleju) V POSILEK: - 5 kanapek z dzemem - 500ml mleka 2,0% Przed kazdym [...]

[...] z trenerem - zwiastun http://www.youtube.com/watch?v=pg4NqcQrMP4 Dietetyczne nuggetsy z kurczaka z frytkami i coleslaw http://www.youtube.com/watch?v=27YItGUQt3U Pyszne kotlety mielone z łososia z chrupiącym brokułem http://www.youtube.com/watch?v=mD9B44YDydw Sałatka warzywna z dietetycznym majonezem [...]

[...] jaja na twardo, 4 kromki razowego(pomidor, ogórek), herbata. Mleko zawsze chude, twaróg, mięso też. Do tego czasem zamiennie makaron z twarogiem i cynamonem, gołąbki, kotlety mielone itd ale głównie skupiam się na ww posiłkach. Między posiłkami zawsze staram się zjeść, jabłko, gruszkę, banana w dni, w których biegam i inne owoce, jogurty [...]

[...] godz.13:00 2 Wazy z sezamem (lub 2kromki Kołodzieja)również z wędlinką i zieleniną godz.15:00-16:00 ryż ciemny/kasza gryczana z piersią z kurczaka(schab/indyk/kotlety mielone domowe-czyli nie chemia)+duużo brokułow/kalafiora/sałaty/obecnie kapusty na gęsto,fasolki szparagowej itp godz.16:30 [...]

[...] jakas papryka czerwona/ salata 3. obiad nr2 - j/w 4. obiad nr3 - jem to co moja mama zrobi w domciu czyli przewaznie są to skrzydelka z kurczaka,jakies udka, indyk, kotlety mielone + ziemniaki/makaron/ryz + salata 5. obiad nr4 dopycham sie czyms co jest pod reka:D 6. kolacja - 250g twarogu + pije tyyyyylko wode + zawsze miedzy posilkami [...]

[...] obiad często jem na obiad warzywa podsmażane na malej ilosci oleju brokuly,groszek,ziemniaki,fasola,marchewka do tego ryż i czasami pierś z kurczaka albo ryba a tak to zupy,kotlety mielone schabowe czesto do obiadu jakies salatki samo robione z kpusty pekinskiej pomidorow itp. po praktykach najczęsciej z 2 jajka gotowane i jakas kanapka przed [...]

[...] na razowy wystarczy ?? I jak to jest z żółtym serem unikać czy może być ?? I czy bardzo wystrzegać sie kilka łyżek miodu/ swojskiego drzemu ?? Obiad. Często ryba albo kotlety (mielone schabowe) usmażone po obtaczaniu w jajku i mące kukurydzianej. Z ryżem/kaszą/ziemniakami/makaronem. Czasami do tego fasolka szparagowa lub kalafior. Co tu [...]